深度解析医学证据，DeepEvidence为你支撑决策   衰老不仅是时间的线性流逝，更是细胞与分子层面的渐进性衰退。体力活动作为公认的健康保护因素，能显著降低全因死亡率和年龄相关慢性病风险，但其对以DNA甲基化（DNAm）时钟为代表的生物年龄的影响，此前一直缺乏系统、量化的科学共识。近日，发表在Lancet Healthy Longevity杂志上的一项系统综述与荟萃分析，首次全面评估了三代DNA甲基化时钟下体力活动与生物年龄的关联，为“运动抗衰”提供了迄今为止最有力的循证医学证据。     该研究严格遵循PRISMA指南，检索了2011年1月1日至2025年6月6日Embase、PubMed、WebofScience等6个国际权威数据库，共识别出34437篇相关文献，经去重、筛选后最终纳入44项符合标准的研究，涵盖全球145465名参与者，其中女性62887人（占43.2%），男性82578人（占56.8%），研究人群平均年龄范围为24.1岁至78.5岁。研究采用改良纽卡斯尔-渥太华量表和Cochrane偏倚风险工具评估方法学质量，结果显示32项为高质

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