其实，洗完澡后的肌肤，比洗澡前更干燥…，所以洗澡后，请立即保湿!别以为待在充满热气的浴室里，肌肤就会变得水润、有弹性。事实正好相反!浴室是让肌肤缺水、干燥的危险场所。

　　一旦整间浴室充满热蒸气，不仅水分蒸发的同时会带走肌肤水分，也会一并带走皮脂，让肌肤变得更加干燥。同理，也请避免以热毛巾敷脸。再者，由于油脂遇热会融解，如果长时间与热水接触，皮脂会不断流失，而这也就是为什么洗完澡后，会觉得肌肤干痒的原因。

　　所以，不管是脸部或是身体，一​​旦洗完澡后，就要赶紧擦拭乳液，做好保湿。顺带一提，洗头时的热水，也会将脸部皮脂一并带走。所以我会建议洗完澡后再卸妆。但如果真不习惯这样的程序，还是坚持卸完妆后再洗澡的话，也请先擦上乳液再洗。

　　嘴唇干燥是身体脱水的警讯!此时肌肤已处在沙漠状态。

　　人体的水分占了百分之七十，而皮肤就是包覆水分的防御袋，透过由外而内的皮质层、表皮层、真皮层着实包覆，不让任何一滴水从皮肤渗出。嘴唇的角质层非常薄，几乎只是一层膜而已，就像是完全裸露在外的身体内部器官。所以，只要嘴唇干燥，就是身体内部脱水的证据，代表此时肌肤也和嘴唇一样缺水，必须赶快加强保湿。

　　此外，很多人不知道的是，其实呼吸也会造成体内水分的流失，所以白天时间约每隔三十分钟就要喝一次水来补充水分。特别是喝完酒后，更要大量水分来分解酒精，必须喝下比平常更多量的水。另一方面，脚部抽筋也是水分不足的警讯，这时请补充大量的水，或适量运动饮料。