为了肌肤和身体的健康，许多女性开始关心饮食和运动的重要性，但该怎么做对身体好又无负担呢?分享每天喝「蜂蜜柠檬水」的好处，除了能促进消化、美白，还有很多其他功效，一年后发现身体有不同的变化，让我们听听她怎么说。

　　1.「我戒掉早上喝咖啡的习惯，每天醒来后都充满精神」

　　蜂蜜柠檬可以改善疲劳和嗜睡的功效，自从开始喝蜂蜜柠檬水后，戒掉早上喝咖啡的习惯，因为过去喝咖啡成瘾而每天头痛，现在不但睡的很熟，起床后思绪也变得更加清晰。

　　2.「身边的人也变得更健康，这是我最大的收获」

　　开始喝蜂蜜柠檬水后，也说服家人和朋友一起喝温蜂蜜柠檬水，身边的人不但跟着健康起来，也改善身体上的小毛病，是她感到最大的收获。

　　3.「这一年来我不曾感冒，连胃痛都治好了」

　　柠檬不仅能促进消化，还能增加免疫力，女生碰上经期或天气变化时，都容易气色差或感冒，但持续喝蜂蜜柠檬水却发现一年当中她不曾感冒过，甚至连原本胃痛的毛病都治好了。