导读：多数事业成功的人士都是晨型人，也就是说他们早上五点就会起床，梳洗运动过后开始做工作的事，据说工作的效率会比平常上班还要高。你是否也觉得每天早上被闹钟惊醒仓促出门，这一天也会是匆匆忙忙浑浑噩噩的，别再让这样的状况持续发生，给你9个早晨醒脑方法，试过之后相信整天都会十分充实!

9个早晨醒脑的方法，让你一日精神出门

　　1、找寻你的生理时钟

　　你可能每天早晨像个被管教的孩子与滴答作响的闹钟拼命。睡7-8个小时是一天最理想的睡眠长度，只要你每天起床就寝有规律的时间，会发现每天你会自然地在同一个时间清醒，这令人感到不可思议，因为你甚至摆脱以前早晨总是要闹钟纠缠一翻。现在即使是在周末早起也很自然，这是时间赋予的礼物，好好利用吧。

　　2、绝对不要赖床!

　　床在科学上又称为睡眠惯性。基本上，当你闹钟第一次响起，身体会分泌肾上腺素。如果忽略这个生理反应而继续睡，当听到第二次闹钟，你会觉得特别的累，并且带着昏昏沉沉眼皮，而不是神清气爽的身体。

　　3、做一日的时间规画

　　做出一个自己一天的时间规画表，也许不是一个很必要的事情，但是一定能够帮助你。早上时你脑子就会很清楚也更有行动力去执行一天要做的事!

　　4、天气好!出门散步吧

　　吸入新鲜空气不只促进心脏循环。在早餐前，充满新鲜空气的肺部刺激了你的消化系统。研究显示走在大自然可以激发创意，心灵放松并且得到启发。有人说早晨运动对身体没有益处也许是错的。