导读：大多数人的体温都相当低，呈现畏寒的状态。 也许有人认为「畏寒」是寒冷季节才会出现的症状，其实这是错误的观念。 事实上，大部份的现代人一整年都处于受冻发冷的状态。

畏寒怕冷是怎么回事  怕冷是阴虚还是阳虚

　　畏寒会引起身体上的各种不适。 当然，不能一口咬定所有疾病都源自畏寒，但是畏寒确实会提高罹患癌症或生活习惯病等各类疾病的机率。 反过来说，若能解决畏寒的问题，有时候便可让身体的不适症状奇迹般的消失。

　　例如肩膀酸痛或腰痛、头痛、生理痛等，大多可以藉由疏通受寒阻滞的血流，以消除症状。 此外，花粉症及异位性皮肤炎等过敏症状，也能透过刺激受寒的肠胃穴位加以改善。 皮肤黯沉、身体水肿、瘦身效果不彰等美容方面的困扰，只要温热身体，即可使情况好转。

　　没办法，体质天生如此。 年纪大了，也只能这样了。 过去因为类似想法而束手无策的小毛病，实际上只要消除畏寒就能解决。

　　最近有关畏寒或低体温的观念已逐渐普及，相信大部份读者应该都不陌生。 但光是知道这个观念，并不能立即消除畏寒，也不可能马上恢复健康。 更何况，包括我在内的所有医师也无法完全消除你的畏寒，能做到这一点的只有你自己。

　　如果真的想要拥有健康的身体，最重要的是每天让自己的身体维持在不受寒的正常状态(=自我照护)。

　　为了让病患了解这一点，我会在诊所里建议病患以吹风机温灸术自我照护。 这是最简单、最不耗费时间及金钱、效果也最好的绝佳健康法。

　　吹风机温灸术是最佳的自我照护方式

　　温灸术是有两千年悠久历史的东洋医学自我照护技术，最为人知的疗效是舒缓身体、疏通阻滞的血液和肌肉僵硬造成的酸痛，更可以有效消除万病之源的畏寒症状。

　　但是外行人要找到正确的穴位并不容易，穴道的位置不但因人而异，也会受到身体状况等因素产生微妙的变化。 位置如果有了误差，温灸术的效果就会大打折扣，且因为热度十分明显，只有少数人会定期接受温灸术。 吹风机温灸术就是由此而生。

　　吹风机的温风可温热大范围的面积，「大概是这一带吧。 」只要对着穴位周遭吹温风，该处穴位自然会温热起来，自己也马上知道「温热这一处就好了」。 由于使用的是温风，与温灸术一样能以热度刺激穴位。 这种方式，相信每个人都能轻松上手。

　　「吹风机温灸术」健康法便是根据这项要领，利用吹风机温热全身的穴位，藉此代替讲究正确穴位的温灸术，其效果与传统的温灸术没什么两样。

　　温热受寒的身体，可感觉身心舒畅、改善血液循环、缓解肌肉紧绷，以及促进肠胃蠕动。 最重要的是一个人便能立刻实行，所需时间也只要一个穴位一分钟即可。

　　尝试吹风机温灸术，不仅能放松身心，也能在不知不觉间改善过去困扰多时的症状。 如果能让身体好转，那就再好不过了。

　　不必大费周章，自然而然能持之以恒。 吹风机温灸术的功效，可让身心不论春天或夏天都能维持舒适状态，不但能改善体质，也能当作「有点疲倦」、「有点感冒」时的应急措施。

　　所谓自我照护，便是正视身体发出来的警讯，想办法让它回复到正常状态;这是只有自己才能做到的事，如果能悉心照护，身体一定会变好。

　　但愿吹风机温灸术能成为各位维持身体健康的坚实后盾。