体内湿气是一种令很多人都烦恼的物品，它不但不由此可见还难以除去，比较严重危害了平时的日常生活和工作中，那女性用哪种食疗方式来去湿气更快呢？

提议赤小豆薏米粥。

薏米性甘味淡、偏寒性，具备健脾利湿、清热解毒治腹泻的功效，可用以医治小便不利、脾胃虚弱、浮肿、脚气等症状。

赤小豆性甘胃液、平性，具备利湿退肿、排脓祛毒的功效，可用以医治肠炎腹疼、浮肿、脚气等症状。

薏米和赤小豆都具备去湿退肿的实际效果，可是终究是归属于食材，每日服用的量比较有限，必须坚持不懈服用再再加健身运动才可以具有比较好的实际效果。并且要留意的是薏米偏寒性，如果是寒性身体素质的群体提议将薏米炮制以后再开展煮制，那样可以降低薏米中绝大多数的寒性。

因人有所不同的。

体内湿气又为邪气，与阳气是对立面的，依据每一个人的身体素质及体内湿气比较严重水平的不一样所主要表现出去的病症也各有不同。

如果是湿寒体质的群体，这类群体的舌苔较为白厚，嘴唇里总会有发黏发腻的觉得，食欲不佳，脸色黯淡惨白，冬季手脚冰冷等。

如果是湿热体质的群体，这类群体的舌苔较为厚和黄腻，身体厚重乏力，手和脚发热出汗，脸部非常容易冒油起痘，常常会出现恶心想吐的觉得。

因人有所不同的。

每一个人的身体素质及其体内湿气的比较严重水平都不一样，出現的排湿病症也不一样，由于排湿气是正气击败邪气的全过程，当身体正气做到一定水平后，便会将身体的体内湿气根据汗水、粪便等方法排出来身体之外，一般来说很有可能会出現排汗增加、放屁增加、拉屎臭、皮肤红疹等各种各样病症。

整体而言一些本来的病症会获得改进，身体会觉得愈来愈轻轻松松，情绪会愈来愈开心，精神实质也会越来越更为充裕，就证实身体的身体素质有一定的改进。

夏天。

去湿气是借助身体的正气去击败身体的邪气，而夏季是一年四季中阳气最盛的情况下，也是身体阳气和血气相对性较为旺足的情况下，这个时候去湿气能够 使身体的阳气与自然界中的阳气紧密结合，进而赶跑湿邪之气。

要想去除湿气，在饮食搭配上应留意防止生冷食物刺激性、辛辣食物油腻感性食材的摄取，多吃蔬菜新鲜水果，日常生活还要防止经常熬夜，维持充足的睡眠，每日适量运动来提升身体的抵抗能力，那样实际效果才会更好。