足疗按摩

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按摩是现在比较流行的一种养生方式，按摩具有缓解疲劳、促进睡眠、释放压力等功效。那么按摩的最佳时间是什么时候？哪些情况下不适合按摩？

1.按摩的最佳时间

早上起床后以及晚上睡觉前是按摩的最佳时间。早上按摩有助于提神醒脑，晚上按摩有助于缓解疲劳。按摩可让人得到全身心的放松，有利于身心健康。

2.哪些情况不适合按摩

1.当肌肤处于敏感期、身体极度的疲劳或是醉酒后，不适合进行经络按摩；

2.处于经期或孕期的女性，不适合按摩；

3.刚吃完饭后，不适宜立马进行按摩，至少在半小时以后才可以进行按摩；当然刚按摩完后，也需等待半小时，才可以进食。

4.高血压或发烧患者，不可以进行按摩，否则会导致血液循环加快，加重病情。

3.温馨提示

按摩时，肌肉要放松，否则不仅享受不了按摩的舒适感，还会给身体带来伤害；按摩的力道要适中，太轻得不到按摩的效果，太重会给身体带来伤害；按摩后出现口干的现象，避免吃冷饮、喝冰水。