操作方法

01

因为我们跑步时张嘴呼吸，口腔内的水分蒸发得比较快，这就造成喉咙干燥，引发喉咙干痛的症状。

02

我们跑步时会吸入尘土等细颗粒物，这也是导致喉咙痛的一个原因。跑步时尽量选择天气晴朗的时候，雾霾天尽量不要出去跑步。

03

长期不运动，突然一次剧烈的跑步也会导致我们的喉咙发痛。坚持运动，这种情况会慢慢改善。

04

许多人都患有慢性咽炎这种疾病，这也是导致喉咙痛的一个原因。平时注意多喝水，不吃刺激性食物，慢性咽炎会有所好转。