操作方法

01

缺觉
研究表明，每天只睡两三个小时的人比睡六个小时的人要更容易发胖，因为睡眠不足的时候，食欲因子的水平便会提高，进而便会导致体重的增加。

02

饮食
若在某段时间内总是摄入较多的含蛋白质，含脂肪与热量的食物，如汉堡包，可乐等的话，身体便很容易出现发胖的情况。

03

疾病
当体内的某一器官发生病变时，体外便很容易发生较为明显的变化，如身患多囊卵巢综合症时，体内的激素水平便会变化，进而使身体发胖。

04

缺乏运动
若平时总是习惯性的吃了睡，睡了吃的话，身体便很容易因为热量和脂肪的不断积累而出现发胖的情况，严重的还可能会产生酸痛感。