随着抑郁症的高发，越来越多人把眼光投入到心理疾病这一块。但其实，抑郁症属于精神类疾病范畴。很多人对“神经类疾病”“精神类疾病”“心理疾病”不能做出正确的区分。人们受到心理问题困扰逐步上升。虽然近几年心理咨询行业有了一定的发展，但仍然有很多人无法得到专业的心理咨询服务，究其原因一方面与心理医生的配比严重不足有关;另一方，也是最主要的原因是人们对心理咨询的认识存在误区：
 
 
“心理咨询不就是花钱找个人陪聊，和找朋友聊天没啥差别。”产生这样的误会与心理咨询主要采用谈话法关系很大，但事实上，心理咨询不同于一般意义上的单纯聊天，它是基于心理学的专业理论和技能知识，还结合医学、、教育学社会学等多方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮助解除心理危机，促进人格的完善。因此，心理咨询完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。而能够提供“聊天”服务的人也不是随随便便就行的，而是需要经过特定的培训与考核后才可以胜任。
 

 
 
“你们学心理的是不是可以知道我现在在想什么?”这又是一大误区过分简单化。有人把心理咨询过分复杂化和神秘化，将心理咨询等同于神秘学说，诸如同算命先生、占卜、特异功能等。有些人利用人们对心理咨询的误解，利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，谋取利益;有的人则故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。经过训练的心理医生有良好的观察力，知道心理活动科学规律并有客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。而最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂的电子计算机的认识，心理世界的复杂程度远远超过现代人所想象的程度。心理咨询师所能看到的比一般人多，但绝不是全部。
 
 
时常听到一些人在抱怨：心理咨询没有用，都不能解决我的问题。这样的抱怨往往来自那些仅做了一次咨询的来访者，他们在咨询前对心理咨询师抱有极高的期待，幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光。然而“冰冻三尺非一日之寒”，许多问题都是长时间累积的产物，甚至已经是性格化的东西，难以在短时间内有所改变，更不用说一次解决问题。心理医生是协助人们自己解决自己的问题，不可能包办解决问题，而是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须要求助者本人多次具体实践才能解决。有些还可能涉及方方面面的现实问题，心理咨询就更难在一次解决问题。心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题，除非极少数单一的心理问题，可以一次心理咨询能达到较为理想的效果。
 
 
心理咨询不仅仅局限于解决你的心理危机和严重的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、开朗、热情和博学多识，你都不可能彻底的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻地自我反省，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从普通的他人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进个人进一步完善自我。
 
 
碍于历史的原因和许多客观因素的限制，许多人未能分清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”之间的区别。对心理咨询的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。在精神病污名效应的影响下，许多轻微的问题被藏着掖着，任其发展而没有得到及时的干预，最后往往发展成严重的问题。其实，心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。在保密原则的基础上，心理医生将协助您更好地处理困扰自身的问题，调节自身的情绪，经过努力达到预定的目标。打个比方，没有心脏病的你，会不会因为去心内科找医生检查了一下就得了心脏病呢?
 
 
在咨询过程中，咨询师投入的东西大都是无形，可能让人产生误解觉得心理咨询没有多大成本，再加上是一个助人的事业，所以不应该或者得少收费。然而，一名合格的心理咨询师的成长需要支付正规的学校学习费用外，还需要承担不定期的专业培训的高昂费用，在时间和精力上的耗费也是不可估量的，为此心理咨询是必须收费的。从另外一个角度来讲，心理问题的改善，很大程度上依赖于来访者的参与和改变，付费让来访者对咨询机会更加重视，从而能更好地保证心理咨询的质量。
 
文章来源：福州市第四医院  临床心理科 林涌超   副主任医师
 
更多疾病知识，以及预约挂号、就医咨询等免费就医服务，可关注名医汇官方微信 “mingyihuinet”(复制此名称，进入微信搜索添加即可)。 名医汇，让病人家庭轻松一点!提供预约挂号、网上咨询、陪诊服务等多项免费就医服 务，依据患者真实的就医分享与点评，倾力打造“名医排行榜”，精准读取你的就医需求!