天气转凉，三天两头吃点它，能给肺来个大扫除
时间：2019-11-05 13:58:50 热度：37.1℃ 作者：网络
原标题：天气转凉，三天两头吃点它，能给肺来个大扫除
【百合银耳炖梨子】
材料：干百合50克、银耳50克、梨子1／2个、红枣15颗、海底椰肉50克
调味料：冰糖10克
做法：
1、百合放置于水中，浸泡30分钟至软化。
2、用剪刀将银耳蒂头剪除后，用刀切成小块状。
3、用剪刀将红枣蒂头与尾端均剪除，再用刀尖将果核顶出，留下红枣肉即可。
4、海底椰肉切成块状，梨子将果皮去除后切块。
5、将银耳块、梨块、红枣肉、海底椰肉和冰糖放入汤碗中，加水至九分满，用保鲜膜封口后，放入电锅后，外锅倒入240克水蒸至跳起，或用蒸笼以大火蒸1小时即可食用。
