肥胖有很多种，你要找对自己的症状才能对症下药，我的体质是从小就胖，属于顽固型，前前后后吃了不少减肥药却毫无作用，偶然间在书上看到说像我这样的是属于脾虚湿重型肥胖，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。尝试着喝了半个月了，每天当水喝，今天一上称竟然瘦了10多斤，我很迫不及待的把这个方法分享给大家

祛湿排毒的薏米红豆粥

配料：

红豆 70克、薏米 30克、水 500克、冰糖 40克

烹饪步骤：

1.红豆、薏米先挑选出杂质。

2.用清水清洗干净。

3.洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

4.加够足量清水。

5.炖盅内放入适量清水。

6.将内胆放入炖盅内。

7.盖上盖子，插上电源，按煮粥功能键。

8.最后剩10分钟时将冰糖放入。

9.祛湿排毒的薏米红豆粥煮好了。

烹饪小贴士：

薏米红豆粥具有很好的养生作用，而且对失眠、烦躁、上火、感冒均有不错的治疗作用。粥品虽好，如果没有按照正确的吃法，也会引起一些负面作用。小编下面就来告诉你薏米红豆粥的禁忌有哪些。1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是祛湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的祛湿功效。

大家还知道薏米和红豆还有哪些功效吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。