都说：“健康好比数字1，财富、事业等等都是0，只有稳住了1，才有后面更多的0，反之则一无所有。

喝茶，最值得炫耀的并不是杯中昂贵的名山纯料和古树单株，而是身心的健康。因为健康是进行一切其他活动的前提，而喝茶，喝的就是健康。在秋冬季节，要如何选择茶饮才是最健康的呢？

一、健康茶饮：熟茶、红茶

现在正值秋冬交替之际，寒冬渐近，人体的生理机能有所下降，抵抗力减弱，再加上早晚温差大，感冒的人特别多，老年人群中心脑血管疾病的也比较多发。预防感冒、抵御严寒，喝普洱茶熟茶和红茶再合适不过了。

熟茶和红茶都属于全发酵茶叶，性质比较温和，不仅能够滋养人体的阳气，增强御寒能力，还具有暖胃护胃的功效。国内外多项研究表明：熟茶和红茶对于预防心脑血管疾病有一定的作用，经常饮用可以活化血管，提高免疫能力。

此外，熟茶还具有降脂减肥的功效，冷天容易进食过多导致脂肪堆积，容易发胖的人坚持饮熟茶不仅能够消食解腻，还能很好的预防脂肪的堆积。

二、不健康的茶饮：浓茶、隔夜茶、变质茶

为了健康，这三种茶不要喝↓

①不要喝浓茶

浓茶中的茶碱和咖啡因含量过高，会刺激胃黏膜和加速心跳，对胃和心脏影响不利；浓茶中过多的鞣酸还会影响食物中其他营养成分的吸收。

②不要喝隔夜茶

隔夜茶容易滋生细菌，特别是隔夜的浓茶，会产生对人体有害的物质，建议温茶淡饮，尽量喝当天泡的茶。

③不要喝变质茶

当茶叶产生变质的时候，不仅会有怪味，对人体健康也是非常不利的，不管多昂贵的茶，一旦发霉或是发酸，无论如何也不要喝。

饭要趁热吃，茶要趁热喝

健康喝茶，喝茶健康

秋冬养生，要喝暖茶

好茶，一杯足矣