你是否发现,身边越来越多人随着年龄的增长,出现各种健康问题。这不是说中老年人那种生病哦,而是青年人因为长期熬夜、饮食不规律、生活压力大等原因造成免疫力低下,导致出现各种身体上的疾病。

要知道,我们生活的环境中是充满着病原体,部分病原体甚至会入侵体内与我们共存。这时,我们的免疫系统就发挥着强大的功能,帮助我们在体内对抗病原体。但如果免疫力不够,我们的免疫系统自然而然就会被病菌KO,各种疾病说来就来。

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免疫力对人体那么重要,但自身本来就免疫力差的人该怎么办呢?别着急,接下来,红牛爱基就给大家介绍增强免疫力的方法!

l 多运动

长期坐在办公室里,容易犯困之余,更会导致腰臀比增大,出现明显的肥胖症状。所以加强锻炼是非常重要的事情,因为这不但能让人更精神,而且适量运动一段时间之后,机体对病原的反应就会增强,人体的抵抗力就能得到提高。

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l 均衡营养

免疫力低下有一个重要的原因就是人体摄入的营养不均衡,比方说缺维生素A的话,呼吸道上皮细胞就会缺乏抵抗力;缺乏维生素C,白细胞的战斗力就会减弱。还有各种微量元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以大家不妨了解一下自己体内缺什么,然后补起来。

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l 按点起床

很多年轻人都有个美好的想法,晚上熬夜不要紧,早上睡晚一点就好了。其实这样的想法是错误的,这样来弥补休息时间,只会让人越睡越困。只有按时休息和起床,才能保证生物钟正常运作,免疫力不会下降。

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l 饮用牛初乳

牛初乳不同于牛奶,它是每胎母牛生产过后0-72小时内分泌的黄金乳汁,营养价值更高!含有多元的营养物质,以及大量的免疫因子和生长因子,服用牛初乳不仅有效提高人的免疫力,还可以改善胃肠道功能、促进儿童生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能。

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像红牛爱基牛初乳奶粉就是一款72小时珍贵牛初乳,富含免疫球蛋白,帮助调节生理机能;天然乳钙成分,有助于维持骨骼、牙齿的正常发育,维持肌肉和心脏的正常收缩及神经感应性。

此外,红牛爱基牛初乳奶粉中的蛋白质成分占总热量的42%,为人体提供优质蛋白质。而且奶粉乳源经新西兰视频管理局证实,取自非人工荷尔蒙乳牛,以保证食用安全。

红牛爱基牛初乳奶粉除了可以在日常生活中服用,以增强免疫力。还适用于感冒恢复健康、孕妇补充钙质、长辈补充营养、术后调养等情况,是全家人健康的饮食伴侣!

再忙再累也请别忘了自己的健康问题,适当运动、调节饮食和作息,以增强自身免疫力,这样的人生才会更加美好!