导读：鼻塞按摩哪里可以缓解，感冒鼻塞怎么办小窍门。鼻塞的人常见的烦恼，大概就是鼻子严重阻塞到只能用嘴巴呼吸，到了休息时间还让人无法好好睡个好觉，然而你可知道如果长时间持续鼻塞，可能会影响到心肺功能，如果为了使鼻道畅通而强行硬擤鼻涕，有可能会导致中耳炎! 以下教你用正确方法通鼻塞，还可按压4穴道帮助缓解鼻塞症状!

　　鼻塞严重者可能影响心肺

　　鼻塞为上呼吸道常见的症状，是鼻道受到病毒感染，因发炎而形成肿胀阻塞的现象。 造成鼻塞的常见原因为感冒、鼻窦炎、鼻中隔弯曲、过敏性鼻炎等疾病，由于呼吸不畅通，严重的鼻塞可能导致头痛、脸部胀痛、睡眠质量与专注力下降等。

　　鼻塞会让人倾向于用嘴巴呼吸，然而嘴巴不像鼻子具有过滤功能，很容易让灰尘等空气中的有害物质进入肺部，提高肺部受感染的风险，长期下来也可能影响心肺功能，因此若长期有鼻塞情形，建议就医进行诊断与治疗。

　　小心鼻塞引发中耳炎! 通鼻塞这样做

　　不要勉强硬擤已经变得黏稠的鼻涕，因为擤鼻涕的方法如果用错或是太用力，可能会使鼻腔里的压力突然上升，容易造成鼻黏膜受伤、流血，甚至可能让细菌或鼻涕逆流到中耳腔，进而导致中耳炎!

　　鼻子其实会依据时间让左右的某一侧鼻孔休息，因此正确的擤鼻涕方式应该是从鼻阻塞较轻的那一侧开始慢慢擤，轻轻地不要过度用力。 如果两边都塞住的话，由于提高湿度有助于鼻子的畅通，可以用温热毛巾敷在鼻子上;也可以借助洗澡时浴室里的蒸气，或是准备一盆热水，用蒸气熏鼻子，帮助减轻鼻塞。

　　鼻塞按摩哪里可以缓解， 感冒鼻塞怎么办小窍门。按压4穴位缓解鼻塞，介绍四个穴位，平时可利用空档按压，就可以有效帮助缓解鼻塞症状!

　　1.合谷穴：可以减轻鼻塞症状，对于鼻窦炎造成的身体沉重感、慢性疲劳也有效果。 合谷穴位于拇指指骨与食指指骨之间的虎口处。

　　2.上星穴：可缓解鼻塞、头痛。 上星穴位于头皮，在前额发际线的正中央直上方，约两根手指头宽处。

　　3.迎香穴：可以解决鼻塞问题，帮助鼻水流出。 迎香穴位于鼻翼两侧的凹陷处。

　　4.印堂穴：有效缓解鼻塞、感冒。 印堂穴位于两眉的正中间。