怎样才能让老人开心?5锦囊陪家中长辈过年。今年的农历过年比较早，所以已经有不少人开始进行大扫除准备过年。专家建议，若家中有长辈者，可以趁着年节前检视一下家中的摆设与环境，可将闲置已久不必要的物品清除，同时注意环境对于长者是否安全，借此除可以将家中腾出较大的空间，也可以加强灯光、防撞或防滑等设施，除旧布新之余除了可以让心情变佳外，也提供家中长者一个更安全的环境。

　　因为农历新年是一年当中最重要家人团聚的日子，对于家中的长者来说，也是期待子孙回来相聚的时期，但是由于短暂团圆后又要分离，所以针对长辈们的心理调适很重要。针对银发族在过年期间要特别注意的事项，理事长提出以下建议，让长辈们也可以快乐健康过好年：

　　1.做好年节心情调适：家中长辈在过年期待儿孙回来团圆的心情，但是遇到家人临时有事无法回来或是缩短在家时间，都可能造成长辈们的情绪起伏。或者当儿孙陆续离家返回工作冈位时，长辈们也会面临到突然的心情失落感。所以家人除了应该将自己返家过年的行程提早让长者知道，让他们心理有所准备外，更应该在自己要离家返回工作前协助长者作活动规划，以免突然家中从热闹变成寂静让长者们感到不适应，影响情绪或心理健康。

　　2.利用3C科技联系零距离：若无法回家探望时，可以透过目前3C科技产品(如：智能型手机、平板、可连网的电视等)与相关软体(如：Facebook、Line、Wechat等)，让家中长辈们与远端的亲友可以透过视讯聊天，借此除了可以解闷外，也可以让长者维持心理健康与维系家庭亲子关系。

　　3.注意天冷与保暖：过年期间可能会遇到较冷的气候，在感受农历年节之余，也要注意身体的保暖，特别是年长者和小朋友，才能避免因天气温度的突然改变，而造成的身体发生问题。若遇天气寒冷睡醒后可以在被窝内先活动身体的关节，等身体暖活后再起身下床，可以避免因温差太大造成的病变。外出时可以洋葱式穿着，先穿着保暖的卫生衣，再加上背心或毛衣，外套可选择具有防风雨功能的，以免因为天冷潮湿影响到外套的保暖功能。

　　4.鼓励联络老友拜年：鼓励长辈们努力保持社会参与、和人群接触，可以找到自我价值感与被需要性，例如利用过年期间：参加同学会、社区的活动、宗教活动、拜访朋友时打牌等，都有助于长者在团体间的社交互动，除了增加拓展长者间的交友圈外，更可以在同侪间找到生活的价值以及平日的生活大小事的经验交流。

　　5.关心家中长辈的改变：过年期间回家与长辈们相聚时，避免让长者猜家人姓名，因为若是猜不出来容易造成他们挫折，应该主动介绍与互动，让长者感到温馨。此外，可藉由回家团聚期间，多多关心长者的身心健康是否有变化，可以透过日常生活的相处，了解家中长者是否健康老化，还是有出现疑似失智症的现象，如：记忆减退影响到工作、无法胜任原本熟悉的事务、丧失对时间、地点的概念、行为与情绪出现改变…等，若有需要也可以尽早就医，以降低疾病对个人及家庭的冲击。

　　此外，过年期间拜科技便利之赐，人手一机3C产品无时无刻都在使用，应避免影响到生活作息、社会适应或身体的健康。因为今年的年假较短，所以在假期结束前可以提早做收心准备，除了可以有较多的时间缓冲外，更可以有充足的时间，将未完成的事情补足外，也可以做做简单的运动或伸展操，安心准备第二天的上学或工作，藉由运动将身体放松达到减压的目的，身心放松为隔天做好最佳的准备。

　　最后建议，在过年期间也要避免天天熬夜及暴饮暴食，进入公共场所可以戴口罩避免传染病的感染，希望大家能兼顾均衡饮食与正常作息，并减少3C依赖与注重保暖身体，与家中长辈们一起健康过个好新年。