导读：旅行，是一件愉悦的事情。不管是事前的行程安排、旅途中见到各种新奇的人事物，或是结束后心灵上的充实感，总是让人不禁再三回味，彷佛能忘却所有烦恼。不过这些效果并非只是心理安慰，而是有科学上的证明!以下为为大家分析旅行的3大健康功效。

旅行惊人的三大健康秘密

　　1.放松身心，效果持续到旅行结束后

　　藉由旅行能够消除日常生活中家族关系、工作、收入等所产生的烦恼。生气、敌意等压力反应获得缓和，精神层面的健康感(例如成就感、幸福感)也上升，在旅行结束后第2天达到最高峰。减压的效果在内向、对于自己行动力即能力没有自信的人身上特别显著。

　　2.增强免疫力，防止老化与癌症

　　旅行能降低皮质醇、肾上腺素以及去甲肾上腺素，缓和压力，让身心呈现非常放松的状态。此外，在出发旅行的时点开始，抑制癌细胞增殖、破坏感染的细胞及恶性细胞的的自然杀伤细胞(natural killer cell，简称NK细胞)就开始活化，到旅行结束第2天NK细胞仍继续活跃运作。而且体内的超氧化物歧化酶(superoxide dismutase，简称SOD)活性增强，能消除活性氧物质，具有延缓细胞及肌肤老化、防止动脉硬化等效果。

　　3.增加α波，让脑部休息

　　α波是四种基本脑波之一，一般是在放松时出现。可看出旅行能够增加脑内α波，尤其对于男性及不常出门旅行的人特别有效。