导读：脂肪肝人口快速成长，健康管理机构分析去年健检数据发现，有近44%健检人口有脂肪肝，约33%的20-29岁年轻男性有脂肪肝，30岁以后比率更飙升至近6成。

　　一般而言，肥胖、饮酒过量是引起脂肪肝的主因，因而有大叔病的称号。因此，有些人便会开始用减重来改善脂肪肝的状况。值得注意是，千万不要尝试短时间暴瘦!短时间激烈减重容易造成脂肪肝的形成。

减重别减出脂肪肝，介绍脂肪肝的治疗方法

　　既然肥胖会引起脂肪肝，减去肥胖应该有利消除脂肪肝，为什么反而会发生在减重者身上呢?

　　因为许多减肥的人都希望力求短时间内迅速减重，以断食或极端偏食的方式，让身体处于饥饿的状况。此时，肝脏为了要工作，就必须努力搜刮出可以制造能量的蛋白质和脂肪，来合成脂蛋白。而无法和蛋白质合成脂蛋白的三酸甘油脂，就会堆积在肝细胞里。

　　因此，最保险的办法是每个月减个1～2公斤，少盐、少油、少糖，营养均衡、搭配运动，这样也能在不损伤身体的前提下，健康减重。

　　脂肪肝的治疗方法

　　1.一般治疗

　　(1)找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

　　(2)调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　(3)适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

　　(4)补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

　　2.药物治疗

　　到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。