进入夏季天气变化大，白天高温，午后雷阵雨湿热，民众常会频繁进出冷气房，也导致「热感冒」病例增加。温度高时，人体毛孔会打开散热，但遇到冷空气会使体表微细血管收缩与汗腺毛孔闭合，导致体内热气无法散出，造成热感冒。建议进出冷气房，最好能加件薄外套，并采用「慢慢穿慢慢脱」的原则，同时多补充水分。

　　炎炎夏日频繁进出冷气房 易染上热感冒

　　炎热的天气，许多民众耐不住热，藉由洗冷水澡、喝冰饮或吹冷气消暑，却使热感冒找上身。许瀞分指出，人体毛孔会因应温度来散热，当毛孔打开时，突然遇到风寒，会使体表微细血管收缩与汗腺毛孔闭合，造成体内热气无法有效散出。尤其是老人、小孩、慢性病患，服用安眠药、抗过敏药、精神用药者，因人体温度调节功能较差，更要留意。

　　从中医观点来看，热感冒还分为「暑热感冒」及「暑湿感冒」，台北慈济医院中医师吴佩青表示，暑热感冒会出现发热症状，并伴随咽喉疼痛、口渴、心烦、倦怠感、头昏或头痛、小便量少，颜色较黄等症状。暑湿感冒的症状大部分与暑热感冒类似，但有时还伴随胸闷想吐或腹泻等症状。

　　要预防热感冒，进出冷气房最好加件薄外套，并采用「慢慢穿慢慢脱」的方式，让人体逐步适应温度。此外，也要注意补充水分，每天最好喝2000cc至2500cc的水，切忌喝冰水。

　　若是罹患暑热感冒，症状轻者可饮用薄荷消暑茶、菊花茅根饮、绿豆汤、仙草等消暑食物，暑湿感冒则可饮用香薷饮。此外，刮痧也可缓解热感冒不舒服的症状，刮痧时不一定要刮出痧，且要痧痕完全消失后，才可以进行第二次刮痧。刮痧后一小时内应避免吹风受寒，并不可碰冷水。