导读：你有穿袜子的习惯吗?你都是穿哪种袜子，五指袜还是一般的袜子?你知不知道每天穿上五层厚的袜子，能帮你击退万病，让身体更健康。

　　脚底是排出身体多余寒气，以及毒素的重地，所以保持脚底适当的摩擦、温暖是很重要的。也因此，最好多穿几层袜子好好保养它们;也最好开始穿五指袜!而怎么穿?穿那种袜子?才是最正确的养生穿袜法呢?下面就教你最万无一失的多层穿袜法：

每天穿上五层厚的袜子，让身体更健康

　　首先，贴身接触肌肤的第一层袜子可选「蚕丝五指袜」(选择五指袜是为了让足部可以保暖又方便运动;且五指袜的贴身，紧贴指缝间的纤维更能吸收排出的毒素、帮助排毒)。

　　第二层，套上毛料或是纯棉的五指袜。

　　第三层，套上普通的蚕丝袜。

　　最后，套上毛料或纯棉的袜子(最少穿四层，依情况可以增加至 10 层左右)。

　　另外，要注意当感觉袜子潮湿变冷时，就应该马上替换!这是因为排毒反应或出汗才变得潮湿，如果不处理可能会变成寒气，所以需要特别注意，让足部保持温暖、干爽。

　　而当你开始这样穿多层袜子后，可以帮助促进脚底排出体内寒气与毒素，而这会间接导致你的袜子破掉。所以当你发现开始这样穿后不久，袜子常常没穿多久就破掉，并不是因为质量不佳，而是你体内的毒素与寒气排出了!

　　当你的袜子不再容易破洞，就表示你体内的毒素越来越少了。