导读：天天维护健康与长寿的秘诀就是摄取空气与水中的元素，来辅助每日排毒并维持血管的适当平衡。每天早晨起床后的第一件事，未进食之前，先喝两杯离子化的碱性微水来冲洗胃中的黏液与酸素，增加血管中的碱素，并重新水合细胞与组织。摄取这种经过活化的碱性饮水，可以维持血液与所有身体液体中氢离子浓度(pH)指数的适当平衡，并用生产最高能量所需的离子化碱性矿素，来增进细胞的新陈代谢。每天这样开始，你可将前一天体内的酸性与毒性残余物冲刷掉，为血液与组织补给纯净且充分平衡的水分，一整天都能达成最高的新陈代谢效率。

健康长寿秘诀是每天早上喝两杯碱性水加呼吸操练术

　　每天早餐之前，紧接在喝过两杯水之后，练习15～20分钟的吐纳或其它气功的呼吸操练术，可以为身体获取空气元素。清晨做深呼吸运动，可以清除血管中的残余二氧化碳与其它废气，并补充血液与细胞需要的丰富新鲜氧气与负离子能量。横膈膜深呼吸也可碱化血管，辅助全身氢离子浓度指数维持平衡。饮二杯纯净碱性水之后，做20分钟的深呼吸运动才是真正的「冠军选手早餐」，这种简易的早餐食疗方法，不仅为你的寿命增添许多岁月，也为你的岁月增进更强的生命活力。

　　除了每天一早就利用空气与水中的碱素与氧气之外，每天适当的身体保养也需要依照食物组合的基本法则来节制自己的饮食，配合服用一些特定补充品，来促进体内清涤并提供完全的营养均衡。排毒性草药茶、「绿色食物」、消化酵素与各种综合维他命及矿物质补充品，也可以用来聪明维护日常的身体平衡、与适当的营养补给。用「输入最高量营养，产生最少量毒性废料的方法」进食，身体日常排毒并自行清涤的周期不致于负荷过重，组织中的毒性也绝不会增高到具损害性的程度。体内毒素含量愈低，生命的年月就会更长。