农历新年与西洋情人节纷纷到来，洋溢着家户团聚或情侣互表爱慕的热闹气氛，当大家沉浸在愉悦的假期时，也请多留意周遭是否有些亲友看起来若有所思、闷闷不乐，同时也别忘了适时对这些亲友表达关心问候与陪伴。

　　由于人际关系为引发生活困境与危机的主要因素，且对于遭逢困境而陷入低潮的民众来说，亲友能否适切地对他的心理感受作出回应，将影响其是否愿意求援，因此台北市政府自杀防治中心针对如何因应亲友表达负面情绪做出一些说明与提醒，期盼大众在面对亲友表达情绪低落或涉及自杀想法的沉重话题时，能够抱持适切的看待态度、采取有效的协助步骤。

　　一、用理解的态度看待「想太多」的亲友：对心情低落的人而言，叫他不要想太多反而像是一种指责。多去理解亲友正受困扰而无法 ​​不多想的心情，给予陪伴并引导他作其他方向的思考。

　　二、接纳负面情绪的表达：生活陷入低潮时，产生负面情绪在所难免，接纳而不去否定亲友主观的痛苦感受。

　　三、以陪伴代替评断：尊重与不评价亲友的意见或价值观。

　　四、专注倾听：专心地倾听能够使情绪低落的亲友明白自己并非孤独地面对问题。

　　五、适时寻求专业协助：万一亲友心理困扰的问题过于复杂，协助他寻求专业的精神医疗或心理咨商。