根据研究，血液循环系统，从30岁开始，随着年龄增加，每10年1个单位，逐渐功能就会减缓，如果没有好好保养，过了60岁，各种相关疾病都有可能发病，而这些人在45岁前，都是非常健康的。所以不要以为年纪大了才要注意，现在就应该为未来累积本钱!血液循环从30岁开始，功能会逐渐减缓，那么血液循环不好跟血管健康有关系吗?手脚冰冷、四肢发麻、头昏头痛是血液循环不好的观察指标吗?到底怎么知道自己的血液循环好不好?中医师指出，血液循环不良的原因又很广泛，包括：心脏、肌肉力量;体内血液量、血红素或红血球偏低;动脉血管阻塞、狭窄，甚至神经系统。血液循环不良评估的方法有两种，包括：有水肿、头痛、肩颈僵硬、严重便秘，甚至有关节肿胀疼痛，红肿问题。及原地跳3分钟后休息30秒测心跳，超过72下。

　　血液循环系统不健康，跟血管有关吗?对此，健康的血液​​循环系统，应该是有柔韧性和弹性的血管;干净、浓度适当，能充分发挥功用的血液;以及流畅的循环。当然影响血液循环的原因很多，不过血管是最容易出问题的，随着年龄增长，血管柔韧性及弹性就会降低;胆固醇等物质也会在血管壁上沉积，造成血流不畅或受阻!

　　另一个，值得注意的血管健康，便是「血栓」。，血栓就是「血块」，在正常状态下会自然分解，但如果血栓形成太快或分解血栓速度太慢，就会积存在血管壁上;血栓太大就会导致血管堵塞，产生心肌梗塞、脑梗塞、中风等伤害。忽视血栓可能会引起眼耳中风、周边动脉阻塞、心肌及脑梗塞等，不可不慎。