寒流一波波，提供「十全大补素菇汤」及「四神小排汤」2款药膳食补，让民众过个「十全四神食下肚冬至养生暖呼呼」的冬天。12月21日冬至将至，教导民众在时令交替及气温寒冷之时，依中医辨证论治理论调理体质并示范穴位按摩，可促进新陈代谢、维持健康，增强体力，达到滋补强身的御寒目的。

　　「十全大补素菇汤」有党参、黄耆各5钱，茯苓、炒白术、当归、川芎各3钱，熟地黄4钱、桂枝2钱、炙甘草1钱、黑枣5粒、枸杞3钱，以及各种菇类、素丸子、炸面筋、素火腿等适量，放入砂锅中注入800cc米酒、2000cc清水并以大火煮开，小火煮至炸面筋熟软透，再加入洗净的菇类待菇熟即可食。可促进新陈代谢、滋补强壮，适合产后、病后虚弱、寒性体质者。「四神小排汤」则是由莲子、芡实、茯苓、山药各1.5两组成。先将药材洗净，再将莲子、芡实以温水浸泡一小时，放入电锅中，加入水800～1000cc，外锅2碗水，先煮20分钟，再加茯苓、山药，续煮至熟透，加适当之调味，即可食用。若成人可于盛碗后再加入2～3滴米酒则更添风味。可调节生理机能，适合脾胃虚弱、食欲不振、容易腹胀或腹泻体质者。卫生局强调，中药补身应配合本身体质选择适合的食材;

　　中医师林也示范人体穴位保健按摩，分别是足三里、合谷及太溪。足三里位于正坐屈膝垂足成90度，由外膝眼下四横指，距胫骨1大指节之处，可维持消化道机能、帮助消化、保健延年;合谷位于大姆指与食指张开，以另外一手大姆指关节之横纹放在虎口边上，大姆指尖所到之处，可袪风、清热;太溪位于内踝后缘与跟腱之中间，与内踝尖平齐，可健腰膝。提醒民众如果有疾病医疗需求，切勿听信偏方或迷信夸大不实的广告。