低头族疯3C，触控式3C产品问世后，「低头族」成为到处可见的景象。但是你可知道，颈部位置特殊，扮演神经、脑部讯息的传递角色，如果长期姿势不良，恐造成你意想不到的疾病!

　　当身体往前弯(这时会因为代偿作用使得背拱起来)、驼背、低头用手机，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。

　　而听说我们在低头时，颈部所承受的压力是正常姿势的三倍以上?林伯威医师说，当眼睛平视时，颈椎可维持正常应有的弧度，当头部往前倾，颈椎的弧度增加甚至出现明显的转折点，产生颈椎压迫，如果长期低头，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬酸痛很多企业家长期低头阅读、思考低头，导致颈椎过直。且低头族最易发生4、5、6节脊椎或颈椎病变，可能引起下背痛、坐骨神经痛、肩颈酸痛、上肢酸痛麻，最严重四肢无力、步态不稳等症状。

　　因此平时除了要端正姿势外，中医师罗明宇说：可取艾草和盐依部位大小适量，热敷在人体穴位上温灸。借其温热的作用，渗透肌肤层，通过经络的传导温通经络、调畅脏腑气血。而颈部酸痛不妨「左顾右盼」，摩擦法最简单的方法是两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，令颈部的皮肤有发热的感觉，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉，可以连续摩擦36次或72次，借以纾缓。