原发性痛经是年轻女性和青少年最常见的妇科问题，运动疗法对原发性痛经的女性有积极的作用。近日，研究人员进行了一项随机对照研究，探讨了综合运动项目对原发性痛经患者疼痛、睡眠和月经症状的影响，研究结果已发表于Arch Gynecol Obstet。

研究纳入了28名久坐不动的女性，随机分为锻炼组（平均年龄22.9±2.0岁）和对照组（平均年龄23.1±1.8岁）。运动组每周锻炼三次，为期8周。使用视觉模拟量表（VAS）评估疼痛强度。分别使用月经症状问卷（MSQ）和匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评估月经症状和睡眠质量。

结果显示，各组在腹痛严重程度、MSQ总分及负性结果和管理方法的分量表评分上均有统计学差异（P＜0.05）。运动组组内比较显示，8周课程结束后，腰痛、腹痛的评分及MSQ、PSQI评分均有显著差异（P＜0.05）。

综上所述，该研究结果表明，联合运动疗法是控制原发性痛经相关症状的有效方法。

原始出处：

Berkiye Kirmizigil, Cisel Demiralp. Effectiveness of functional exercises on pain and sleep quality in patients with primary dysmenorrhea: a randomized clinical trial. Arch Gynecol Obstet. 2020 Jul;302(1):153-163. doi: 10.1007/s00404-020-05579-2.