西西讯：人的身心只能承受适度的压力，小小的压力可以刺激身体发出更多能量，反应更为迅速;但是如果压力过度或时间过长，就会对生理产生许多负面的影响，有些甚至是很难弥补的损伤：

　　■ 肾脏功能受损

　　压力会促使肾上腺释放出大量的肾上腺皮质素，以减少呼吸时的紧张反应。但是这会降低身体对各种感染的抵抗力，甚至会增加消化性溃疡的危险。

　　■危害心血管

　　压力会使心脏跳动加快、血压上升，长期处于这种状态下，容易导致心脏病、中风等心血管疾病。

　　■造成糖尿病压力会使血糖浓度增加，以促进新陈代谢，从而提高能量供应和反应速度。但身体长期处于这种状态下，会损坏肾的功能，并使血糖失调，造成糖尿病。

　　■诱发心脏病

　　压力会把胆固醇释放到血液里，以提高能量供应，帮助肌肉运动。但因为胆固醇比例上升，也会增加动脉硬化的危险，甚至引发心脏病。

　　■消化系统紊乱压力会关闭消化系统，令血液从胃里转入肺部和肌肉，以提高肌肉的功用。但是当消化系统关闭的时间太长，便会发生紊乱，导致胃酸增加，严重时将引发溃疡;同时，压力也会改变肠蠕动的节奏，引起肚泻、痢疾或便秘。

　　■变得神经质压力会使脑下视丘释放出吗啡样物质，称为脑啡，流到血液中会成为一种天然止痛药，减轻身体对伤痛的敏感度。但长久下来，当脑啡被耗尽，就会对生活中的琐事更加敏感。

　　■产生精神官能症

　　长期压力的累积如果未能适当疏导，容易产生各种精神官能症，如恐惧症、焦虑症、畏惧症以及强迫症等。

　　■容易偏头痛

　　在压力过度时，脑部会负责指挥身体各器官进行应变措施，此时需要大量的血液以供应能量，因此，压力过大会促使头部血管扩张，使血液大量流向脑部，也因此容易造成偏头痛。

　　■免疫力降低压力容易造成人体免疫力降低，以及免疫功能失调，使身体变得脆弱容易受感染，或引发各种疾病。

　　■导致癌症形成美国精神病学家邦‧巴森博士(Dr. Bahne Bahson)说，长久以来人们就认定忧郁和悲伤可能造成癌症的发生。而经过现代的许多实验，更证实癌症与童年的孤独和缺乏被爱，以及空虚、怨恨等有关。

　　心理方面的问题，最好找合格的心理治疗师进行咨商与治疗，除此之外，可以进一步藉由灵性上的疗愈，来辅助心理治疗的效果。人类活动除了生理、心理之外，还有一种不易查觉的活动，就是「心灵」。

　　心灵与心理，虽然都是抽象性的活动，但是心理活动仍可以藉由人的脑部观察与言谈，得知其健康状态;而心灵的健康与否，则很难由科学方法得知。心灵的疗愈，主要是以富于灵性能量的活动与物质，辅助人的身体与心理康复，也可算是最高层次的治疗。

　　奇妙的是，灵性的调理法，存在人类历史有数千年之久，古老部落的巫师多擅长于透过心灵的处理，来作为治疗疾病的手段。姑不论这种方式是否科学，但毕竟已存在数千年之久，却是不争的事实，因此也不宜全以迷信来看待。

　　在现代观念中，已经认同人类具有灵性的活动与需求。同时，有许多事物可以提供人类良好的灵性能量，例如：水晶、好的音乐、绘画艺术等。在更高层次的气功中，也可以对人类补充灵性能量。我自己对于灵性能量丰富的事物特别喜爱，因此多年来收藏水晶、绘画、吹萨克斯風等，都让我在灵性能量的补充上获得极大的益处。

　　灵性能量调理与心理调理，虽然都是以抽象的、不可见的事物，来帮助具象的肉体机能，但是其不同之处在于：「心理疗愈」通常必须经过头脑认知，才能获得效果;但是「灵性疗愈」不一定需要经过头脑的认知，就可以直接对身体进行能量的补充。如同接受音乐治疗者，不必懂得音乐的理论与技术，就可以获得音乐的灵性能量;能量好的天然水晶或是宝石，即使只是静静的放置在自己身旁，你也能自然而然的接收到它的能量。