对于想减肥的朋友来说，找到一个好的减肥方法是非常关键的，就像现在很多朋友选择苦瓜汁一样，因为苦瓜汁含有大量的纤维素，所以喝苦瓜汁可以发挥很好的减肥效果。而苦瓜也有排毒的好处，所以建议爱美的人可以经常喝，那么什么时候喝苦瓜汁减肥效果最好呢？

众所周知，苦瓜营养丰富，其中维生素C含量居瓜类蔬菜之首，糖脂含量很低，更适合肥胖者食用。那么什么时候喝新鲜苦瓜汁减肥最好呢？当然，如果你每天有4个，早上、中午和晚餐后，请在睡觉前3小时喝最后一杯，睡觉前不要喝。因为苦瓜被人体吸收后，有一个明显的反应是口渴，不想半夜起床喝水，然后上厕所？此外，半夜喝水会导致身体浮肿的。

吃苦瓜后口渴是正常的。除了苦瓜的涩味，我相信每个减肥的女孩都知道一个事实，水是分解脂肪的重要载体。所以，当你感到口渴时，你的身体告诉你，你的脂肪需要水来分解。

苦瓜是一种性寒的东西，饭后一定要吃。另外，吃苦瓜的时候不要喝茶。红茶绿茶减肥茶停了，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱会伤害你因为吃苦瓜而疲惫的胃。