如今，左旋肉碱得到了越来越多减肥者的肯定，几乎没有副作用，只减少脂肪而不减少水分。当然，如果你用运动减肥，效果会翻倍。

1.左旋肉碱是一种安全的减肥方法

左旋肉碱是人体的一种维生素，人体本身可以合成，但数量很少，所以左旋肉碱没有副作用，不会给你带来任何不良反应。

2.左旋肉碱只减少脂肪而不减少水分

左旋肉碱不同于减肥茶。左旋肉碱的作用是帮助脂肪快速燃烧和释放，所以它只能减少脂肪，不能减少水分，所以它不会导致体重迅速下降，停止后迅速反弹。

3.左旋肉碱使运动减肥效果加倍

运动减肥时，体内脂肪分解为脂肪酸，为人体提供能量。同时，运动后，人体产生大量乳酸，导致脂肪酸分解肌肉酸痛服用左旋肉碱后，脂肪燃烧加快，乳酸不能在体内堆积，使运动更容易减肥。

另外，专家提醒，服用左旋肉碱时，不要暴饮暴食；适当运动，与客服保持联系，制定减肥计划，达到更好的减肥效果。