俗话说，安心睡一宿，活过九十九。

失眠似乎成了现代人的通病。

每个人都是晚上睡不着，白天睡不醒。

“夜来风雨声，梦里花落知多少”的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈。

这时候不妨来试试中医的穴位按摩，益气活血，安神养心，不知不觉中就会改善你的睡眠质量。

穴位治疗失眠【失眠原因】1、病位在心有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。

心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状。

2、肾虚五行中心属火，肾属水，水少了便控制不住火，虚火便会上扰心神，从而导致失眠。

有些人房劳伤肾，或者其他原因导致肾阴亏虚，都会引起失眠。

阴虚火旺的人有一个显著的特点，就是五心烦热。

什么是“五心”?就是两个手心，两个脚心，一个心口。

一摸就知道。

3、脾胃不和大家知道，脾胃是身体的“食品加工厂”，负责对食物进行消化和吸收。

但脾和胃又有分工，脾气主升，食物之精华被脾输送全身，给身体提供营养;胃气主降，使食物的糟粕得以下行，排出体外。

你看一些食品加工企业，粮食被它们加工处理后，加工出的食品被运送到各大超市销售，最终成为人们餐桌上的美味;副产品呢?也得处理掉啊?人们便把副产品通过另外一些渠道运送给饲料加工企业，让它们变成牲畜吃的“食物”。

脾和胃的分工大致也是这样。

脾胃不和的时候，本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走，滞留在身体里，本该被胃排出体外的食物的糟粕也没有被排出体外，滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛则生痰，痰热上扰心神，人便会失眠。

脾胃不和的人，往往胸闷、腹胀、口苦、痰多。

4、肝火旺盛肝火旺盛也会上扰心神，人心神不宁，也会失眠。

肝火旺盛的人大多有烦躁易怒、便秘、尿黄等症状。

【点穴治失眠】神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。

1、神门穴神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

心主神明，心藏神。

看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。

神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。