头晕是生活中常见的一种情况，很多原因都会易发头晕的发生，如高血压、高血脂、低血压、脑动脉硬化、尿毒症等很多的疾病都可能会出现头晕的情况，头晕会让你很苦恼，那么遭遇头晕该如何缓解呢?下面中医教大家一种方法简单又有效果的方法。

木梳背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，力度要适中。

每日早、中、晚各1次，每次刮30下左右。

梳背刮头的方法对脑动脉硬化、高血压导致的头晕有一定的缓解作用。

因为这种方式不仅可以扩张血管，还可促进头部血液循环，起到疏通经脉、流畅气血、调节大脑神经的作用，对缓解血管性头痛、偏头痛也有一定效果。

相似的方法还有，可把双手十指叉开从额头梳到后颈部，也可买把木或牛角的大梳子来梳头，从前到后左右往返梳，亦可用十指抓揉整个头皮，直至发热发红。

按摩头部的基础上结合穴位按摩，对缓解头晕效果更好。

比如按太阳穴，将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧，双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟;揉按角孙穴(折耳廓向前，耳尖直上入发际处)，将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟;搓手摩面，将双手搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5~10次。

如果你也经常遭遇头晕的困扰，不妨试试上面的方法吧!