现在上班族的压力很大，生活环境中的空气污染严重。许多上班族的头发越来越稀疏和白发。头发生长已经成为一个热门话题，脱发已经正式列入医学教科书。脱发的原因有很多。很久以前，中医就有关于黑发和毛发生长的研究。今天，我想介绍一下治疗黑发的中草药。

生发黑发的中草药

1、黑芝麻

民间一直有流传多吃黑芝麻头发好，现代医学研究表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，同时含有维生素A、维生素E以及多种微量元素，并且中医理论中黑色补肾，多吃黑芝麻有利于头发生长多吃黑芝麻头发会乌黑光亮。

2、何首乌

制何首乌有着补肝肾，强精血的功效，肾藏精，其华在发。在中医理论中肾精充足，头发才能强壮，何首乌有着补肝肾，强精血，有能生发、头发变黑的作用。

3、核桃仁

核桃仁，是胡桃的种子，将外壳去除里面的种子可以入药，主要作用有温补肺肾，每天吃几个核桃可以补肾，并且内涵多种维生素和蛋白质可以强发根和使头发乌黑有光泽。

4、枸杞

枸杞性平，有补肝肾的功效，枸杞味道甘甜，里面富含多种微量元素，并且是一个中西都知道的滋补药材。多吃枸杞可以黑发，防脱发。

5、蜂蜜

蜂蜜是很好地养身调理气血的一种药材，每天和一杯蜂蜜水不仅可以润肠通便排毒还能抗氧化，因为里面有多重营养物质可以强头发，乌发。

6、艾蒿

艾蒿是一个特别好的药材，本身新鲜的艾蒿有着祛湿散寒，消炎的功效，艾蒿还能做成艾条，可以治疗多种疾病。新鲜的春季的艾蒿可以食用，并且用艾蒿洗头也都有强发根和乌白头的功效。

7、马齿苋

又因为气血旺盛，血热引起的头发早白和头发脱发的情况可以多吃点马齿觅，并且可以用马齿觅煮汁洗头发，马齿觅有很强的凉血功能，因为体内血热导致白发的使用效果非常好。

8、秋葵

秋葵的营养非常丰富，并且有着补肾，清热等多种作用，吃葵根有着补肾，强发根，乌白头的作用。秋葵是非常好的一种蔬菜，素有蔬菜王之称，男女老少都可以食用。

结语：通过上文的介绍大家都知道了8种生发黑发的中草药，希望大家能够在平时多吃这些蔬菜，不仅可以补肝肾还能防脱发和治白发。