揉揉手指头，对全身上下都有利

推拿手指头可以使人免疫能力变好，改进人体病苦。

拇指相匹配脾，食指相匹配肝，中拇指相匹配心，无名指相匹配肺，小指相匹配肾。用一只手的食指和中拇指第二指节，夹着另一只手的指尖，先后转动揉动推拿，每一个指头按10秒左右上下。不必用劲，轻轻地压按就行。工作疲劳时，乘车闭目养神时，随时随地能够做。

揉指尖时，把五个脏腑也“推拿”了。

　　揉大拇指：促消化、提高免疫力

常揉拇指，有利肠胃，吃进来的物品能迅速的消化吸收，变为营养物质消化吸收，改进消化不好，大便也较为畅顺。肠胃变好啦，抵抗能力也提高，不易生病。

　　揉食指：养肝明目

近期为了更好地疫防，大伙儿外出都佩戴口罩，只外露双眼，那麼眼睛有神就越来越关键。经常压一压食指，能够给你的肝变好，双眼也变光亮。

　　揉中拇指：提高记忆力

中拇指跟心相关，常揉中指使心神保持清醒，记忆能力变好；也可以改进心态、平静情绪，从而提升睡眠品质。

　　揉无名指：甩掉干咳、宿便

无名指相匹配肺。肺变好啦，就不易得干咳、喘气等问题；肺跟大肠相表里，因此 也可以促使大肠的代谢畅顺，防止宿便沉积。

无名指还和交感神经相关，推拿无名指可以刺激性交感神经，调整自律神经和抵抗能力。

　　揉小指：强肾消水肿

小指跟肾相关。推拿小指，有利于改进肾脏功能难题和浮肿；肾脏功能又跟血压高、糖尿病患者、双眼相关，连同改进这种病症，另外也可以给你更有精神实质和魅力。