一个人如果经常性的生气，就容易患上肝气郁结，如果不适当的调理，还会导致一些疾病出现。但是对于肝气郁结的调理，难免会产生一些副作用，所以建议选择喝茶的方法改善临床症状。那么，肝气郁结喝什么茶呢？建议多喝菊花茶、绞股蓝茶和茵陈茶。

肝气郁结喝什么茶

1、菊花茶

菊花是一种常见的花卉，对于肝气郁结的人而言，在平时可以适当的喝一点这种茶饮。肝火旺，会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

菊花之所以可以消除肝气郁结的症状，主要是因为其自身特殊的功效。肝气郁结喝什么茶？菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。所以养肝的话，最好选用白菊花。

2、绞股蓝茶

一个人如果肝脏不是很健康的话，在平时就很容易出现疲劳的情况。此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化，治疗冠心病等作用，对于肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。

3、茵陈茶

对于肾虚的人而言，还可以喝一点茵陈茶。肝气郁结喝什么茶？选择茵陈茶也是不错的。因为茵陈滋阴补肾，清热解，退黄。主治黄疸、小便不利，湿疮瘙痒等。有利胆，保护肝功能，解热，抗炎等作用，茵陈泡水对肝病有一定的疗效。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

肝气郁结如何调理

1、做好情绪的调理

肝气郁结和个人的情绪有很大的关系，所以在调理的时候，需要注意调节好自己的情绪，以平和的心态来面对一切，时间久了就能够缓解肝气郁结的情况，一般不需要吃药就可以自愈。

2、饮食调理

在个人的饮食上也需要适当的注意，应该选择一些可以降肝火的食物，比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。

3、推拿

喜欢推拿的肝气郁结患者，还可以选择推脚的方法，缓解这种症状。从脚背处沿着脚趾向脚趾的方向来进行推，一定要注意力度，一直让脚感觉到有酸痛感为度，每只脚要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿弯曲，膝盖要放平，然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧，然后稍微用力的往前推，一直退到膝盖处。

肝气郁结的人在平时也需要注意情绪管理，而且在个人的饮食上，可以有针对性的吃一些降肝火的食物。对于注重养生的人而言，还可以选择当地正规的中医院，接受推拿等养生方法，也可以消除肝气郁结的症状。为了身体健康，还有必要养成定期去医院体检的习惯。