女性都想要有年轻漂亮的状态，维持肌肤弹性的秘诀就在于胶原蛋白。正是因为它对于皮肤有着重要意义，所以大家都想要留住胶原蛋白。随着年龄增加，蛋白会逐渐流失，它的功效和作用比你想象地更多，带给机体活力。

胶原蛋白的功效和作用

一、毛发增长

很多女孩脱发正是因为头皮的蛋白不足，因为它是提供营养的枢纽，将能量传送到头发上。缺少蛋白头发会干枯开叉，缺少强韧不停掉落。它是促进毛发健康成长的关键，带来头发的光泽。

二、肌肉生长

想要练肌肉的人需要补充蛋白，除了日常饮食之外还需要有蛋白粉补充。因为它对于肌肉生长是非常重要的。蛋白可以提高身体的耐力，调节激素来形成肌肉。肌肉让我们的皮肤紧致，展现年轻状态。

三、丰胸

女性丰满的胸部需要依靠蛋白组织，才能够有挺拔的线条，蛋白是形成的结构让胸型更加完美。所以多补充蛋白，配合锻炼，可以防止胸部下垂，让女性看起来更加美艳动人。

四、美容

胶原蛋白是细胞之间的粘合剂，缺少后细胞松弛，最明显的就是脸上毛孔变大，皱纹变深，也是女性容颜变老的主要原因。蛋白会让皮肤变得弹性柔软并且富有光泽，保留住更多水分，简单来说就是更有年轻状态。

五、保护骨胳

蛋白可以保留住钙质，保护骨胳健康。出现牙齿松动、关节无力的症状，除了补补钙，还需要补充蛋白才会有效果。

胶原蛋白在很多食物中都有，比如说牛筋、猪蹄等等。女性不管是保持美丽，还是修复受损，都需要从保护活性蛋白开始做起，生活中少吃甜品能够有很好的维持效果。

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