养生堂20170925--三仁汤有什么功效？三仁汤的做法是怎样的？
时间：2018-05-04 12:31:34 热度：37.1℃ 作者：网络
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养生堂20170925--三仁汤有什么功效？三仁汤的做法是怎样的？中医中很多的汤药是可以起到很好的调理作用的，；例如这个三仁汤。一起去了解一下吧！
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养生常识：
早餐后 吃点水果、按摩膝盖
每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，而早餐后的半小时，如果也能利用好，对健康和养生更能事半功倍。那么，早餐后，哪些事情最好要做，哪些事情又不能做呢？
【宜】
吃点水果
早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是：可减少脂肪聚集的猕猴桃和降低血糖的柚子，以及维生素含量高的草莓，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。
按摩膝盖
从中医理论上讲，饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
敲打小腿外侧
早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。虽然只是一个小动作，或可换来20年长寿，何乐而不为？
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