4.薑茶

根据《Journal of Alternative and Complementary》一项研究发现，薑裡含有的「布洛芬」能有效的缓解女性经痛的痛苦。平时泡杯薑茶暖身，也能顺便保养私密处。

5.黄豆

Alyssa Dweck博士说，黄豆类食品像是豆腐、豆浆含有异黄酮，有些专家认为，这种天然的植物雌激素具有与女性体内产生的雌激素相似的效果，能够减轻由激素变化所引起的阴道乾燥。

对阴道有害的食物：

6.甜食

当然，吃点黑巧克力能够减缓「经前症候群」的沮丧感，但一般来说，吃糖对私密处仍有坏处。罗纳德利根加州大学洛杉矶分校医学中心（Ronald Reagan UCLA Medical Center）医学博士Leena Nathan解释，人们应该减少含有大量糖分的糖果或甜食，因为糖会促使阴道内酵母生长，引起酵母菌感染。

7.汽水、酒精

就像糖一样，汽水、酒精都会促使酵母在女性私密处内生长，也可能导致经痛。所以女生偶尔睡前喝杯红酒是可以的，但要避免过量饮酒存在的风险。因为私密处肌肤敏感又脆弱，这些饮品会增加阴道感染风险。