辟谷需要注意什么？辟谷的注意事项有哪些？

作为一种流行的养生方式，辟谷显得很神秘，练辟谷术是需要注意一些事情的。下面一起去看看辟谷需要注意什么？辟谷的注意事项有哪些？

先练服气

在做辟谷这项运动之前，最好先练服气，以免出现安全问题。服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果。仰卧服气七天为一个周期，一共需要七周的时间，每周每次需要增加七次，七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

避免下蹲

在做辟谷这项运动锻炼的时候最好不要下蹲，一定要下蹲起来的时候最好慢慢地立起，而且从床上起来的时候最好慢慢地爬，同时还要避免过分剧烈的动作，以免出现晕眩感。

辟谷后的症状

辟谷后如果出现舌苔变厚，口臭，小便成黄色而且很浑浊，便秘或是拉稀便像酱油的形状、柏油状，皮肤的酸臭味很浓，这些都是很正常的现象，说明身体正在排毒。而且，辟谷的时候会有气冲病灶，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象是身体好，气感强，病祛快的表现，不要为此感到恐慌。

结束辟谷的时间

辟谷最好选择在晚上10点结束，而且还可以喝适量的稀粥，之后可以进行打坐。这个时候的打坐只是放松入静，并没有运用意念，因此时间越长越好，并且这个时候的打坐效果也比较好，一部分人辟谷的时候没有气感，这个时候才会有气感。

不宜马上进补

辟谷结束之后最好不要马上进补，身体一下子不能接受大量的食物，需要慢慢地恢复，因此人体最好在三五天之后恢复正常饮食。

禁止性生活

辟谷期间最好不要同房，因为人体在辟谷的过程中进食的食物很少，这时的肾脏处于虚弱的阶段，而且体力和精力都有限，如果此时同房不但会使性生活的质量受到影响，而且肾脏也会受到一定的损害，因此尽量不要在辟谷期间同房。

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