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秋天已经到了，没有了夏季的暑热之气，人也感觉舒服了不少。秋季是养生的好时节，但也有很多养生误区，下面通过本文具体了解下。

1.秋季养生的误区

胡乱进补

秋季是进补的好时节，适量的进补对人体有好处，可提高身体免疫力，但是胡乱进补、大量进补，不仅对身体无益，还会损伤身体，甚至带来一些疾病。

春捂秋冻

有句俗话叫做“春捂秋冻”，可是一味地秋冻，不仅没有好处，还会使身体受寒，引来疾病。秋季早晚较凉，需及时增减衣物。

以“肺”补肺

秋季天气较干燥，很容易出现喉部不适、干咳等症状，从而引起肺部不适，许多人会选择以“肺”补肺的方式进补，猪肺成为了首选，其实猪肺不仅没有营养，而且还含有有毒物质，对人体无益。

2.秋季养生注意事项

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1.秋季比较干燥，平时需及时的补充水分，缓解秋燥；

2.秋燥会使人的性情变得烦躁，情绪波动较大，秋季养生需平缓情绪，保持平和的心态；

3.秋季凉爽是运动的好时节，秋季运动可提高免疫力，是养生的好方法。