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　　孕妇是比较特殊的群体，需要注意饮食营养、睡眠质量等，有些孕妇会出现缺铁的现象，该怎么办?

　　孕妇缺铁吃什么好

　　在膳食方面，动物性食品中含有的主要为血红素铁，比如动物红肉，肝脏，血液等等，其中含铁量较高，并且比较容易被吸收;植物中含有的大多为非血红素铁，也就是植物源性铁，吸收利用率不高。

　　网友经验

　　我怀孕时也有些缺铁，医生建议多吃些红肉和猪肝，但复查发现效果也不是很好，后来医生让我买了能直接吸收的氯化血红素产品，叫力血康，吃了两个星期指标就上来了。

　　注意事项

　　1、口服补铁同时可以吃点维C，帮助铁吸收，避免浓茶

　　2、可吃富含铁的食物，如猪肝、鸡血等

　　3、注意复查血常规