原标题：“我的狗，治好了我的抑郁症”

下面的图片是一位网友生前留给世界的最后一句话。

2012年3月，身患抑郁症的她，以自杀的方式告别了这个世界。

7年时间里，这条微博俨然成了一个树洞，成千上万的抑郁患者在留言处倾诉。

里面充斥着满满的孤独与绝望。

每次看到这些留言，我都会点开他们的头像，祈祷里面有最新的动态。

不少好心人在留言处鼓励他们：

一定要好好活下去，如果实在不开心的话，可以养只狗狗。

是啊，养只狗吧，因为它们……

很乐意听你说说心里话。

1

你们知道吗？

微博上的宠物博主@国民老岳父公就是一个被狗狗治愈的抑郁症患者。

他曾经在自述中写道：“我不是在养狗，我其实是在养我自己。”

时间倒回到2012年，当时的他做生意被骗光了所有的钱，而骗他的人，是他近十年的朋友。

挚友的背叛、生活的重压…一件件坏事接踵而至，他站在人生的十字路口，迷失了方向。

后来侥幸从这段经历中走出来，但他发现心理上的创伤已经很难复原，自己患上了严重的抑郁症。

“能治好吗？”他问大夫。

“可以的，但完全治愈就需要看你的努力了，我给你开一些缓解的药，按时吃药，定期过来复查。”大夫一边说一边写。

接过药方转身离开时大夫叫住他：“对了，你养过狗吗？”

“没有。”

“那养一只试试吧”

就这样，他有了第一只狗：墨爷。

墨爷的到来让他改变了很多，就像是逐渐衰竭的心脏突然被注入了新鲜血液，他第一次感觉到自己是被需要的。

于是有了第二只、第三只，甚至还养了猫……

和狗狗相处的生活，让他重新感受到了这个世界的善意与温暖。

如今，他已经走出阴霾，重新开始了自己的生活。

因为了解，所以懂得，面对一些病友的倾诉，他也经常鼓励到：有条件的话，养只宠物吧。

2

曾经一位粉丝发给我这样一段文字：

我是一位心理咨询师，也是一个重度抑郁患者。

医者不自医，经历了无数个日夜的折磨，我选择了自我解脱。

早在自杀前，我就养了一只金毛，但它并没有打消我自杀的念头。

后来，我被抢救过来了，清醒后想的第一件事情竟然是它还没有吃饭。

它让本来不愿意走动的我每天早晚带着它散步；

无论多难过，但还是要起床喂它狗粮；

它还老生病！什么皮肤病、关节炎、结膜炎……

渐渐的，我的生活重心都是它了，它带给我开心，也惹我生气。

可正是这样，使本来一脸冷漠，满心求死的我有了情绪和温度。

有时候我会想：狗没有选择主人的权力，刚出生就被人给买走，一辈子也就交到了买它的人手中。

我的小毛孩原本可以遇到乐观正能量的主人，却被我这样阴郁负能量的人买走。

可即便如此，它还是愿意乐呵呵的陪在我身边，想到这里，我就会觉得有一点幸福。

而这点幸福，就能支撑我活下去。

3

除此之外，还有很多很多……

@黑静大咖

我家老大就是我生命中的那束光。

09年抑郁症曾有很多次感到人生无望，很想结束自己的生命。

说句不孝的话当时没想到父母，父母还有我哥我姐，唯一放不下的就是我的狗，它只有我，我不敢想象我离开后它该如何生活，我相信我的家人会好好照顾它，可我仍然不放心。

心里牵挂着它，在它的陪伴下一点点的走出来了。现在它已经走了一年了，留下了两个孩子陪伴我。

其实，比起狗狗需要人照顾，不如说人更需要狗狗的救赎。

@凝兰

我有严重的先天心脏病和重度抑郁症加焦虑症。

痛苦的时候只想躲起来不让别人看到，每当这时我的狗都会默默来到我身边，看着我用头贴贴我的脸颊，主动伸出爪子要和我握手，也会静静地枕着我的腿睡觉。

最开始我也觉得可能是个巧合，后来很多次都这样，我想它一定是知道我的痛苦在用自己的方式陪着我。

你看，这些都是被狗狗治愈过的人啊……

4

2018年，一项新研究发现：狗狗的陪伴可以大大减轻对常规治疗无效的恶性抑郁症。

实验中，33名患有重度抑郁症的患者听从医生建议将狗狗带回家。

12周后，他们出现了抑郁症状和社会功能的显著改善，其中超过三分之一的人不再符合抑郁症标准。

而没有宠物的患者跟之前比较，没有丝毫变化。

这是因为多数患者缺少的并不是大道理，而是一份安全感、一份认同感，一个倾诉对象，一颗不变的真心。

而狗狗，正是完美的对象。

5

铲屎哥始终觉得，那些饱受抑郁症折磨的人，都是温暖而善良的好人，正因为过于自责背负了太多，才让身体承受了很多本不该承受的重量。

曾经知乎上的一个回答感动了无数人：

其实狗狗什么都懂，也愿意做你的树洞，聆听你内心的声音。

它唯一怕的是：自己深爱的主人所有的难过都自己抗着，不让自己知道……

所以，有条件的话，还是养只狗吧。

它或许不会立马治愈你的抑郁，但却可以让你懂得什么叫责任，会让你从之前的只会哭，变成也会笑。

我相信，从那天开始，狗狗眼里的那道光，就可以逐渐驱散你内心所有的黑暗……

根据世界卫生组织的统计数据，全球抑郁症患者超过3亿，到2030年，抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。

在中国，3.2%的人患有抑郁症，所以说，抑郁症并不罕见，它或许就隐藏在我们最熟悉的人身边。

在很多人眼里，觉得抑郁症就是闲的发慌、就是矫情、就是没事找事，可他们不知道，这真的是这一种病。

这是正常的大脑：

这是抑郁症患者的大脑：

正常人情绪低落，雨过天晴之后我们仍然能心怀希望地继续生活。

而抑郁症不是这样，他的世界里面一直在下雨，而且无法自愈。

你永远想象不到，那个在人前开怀大笑的人，心里却想的是怎么去死……

如果有一天，你身边那个活泼开朗的朋友告诉你，他心里很难过。

请不要笑话他，也不要质疑他，给他一个拥抱，说一句我会一直陪着你就好。

你要知道：

他需要的不是上帝视角的开解，而是无需多言的陪伴……