原创比护肤品更靓肤的美容汤,一直坚持吃,没想到我的皮肤更加白皙!
时间:2019-11-02 12:31:29 热度:37.1℃ 作者:网络
俗话说的好:"一日三颗枣,百岁不显老。”红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋健骨、补血行气、滋补润颜的功效!红枣能作为药用,在本草纲目中就有记载,说红枣具有补气益中,滋脾补气!莲子和红枣中都含有铁元素,而铁元素是造血系统的必需元素,所以莲子和红枣一起吃还有美容养颜的作用。我自从知道了这个之后就一直每天坚持做给自己喝,觉得食疗比用一些化妆品更加健康,对皮肤更好。没想到效果很显著,我的气色也变得好了,皮肤也更加白皙红润了,这道汤小编安利给大家!红枣是天然的美容食品,其含有的维生素C能使皮肤看起来比较光泽,和莲子一起食用还有延缓衰老的作用,能防止皱纹的提早生成。莲子可以和红枣一起炖吗?一般情况下,莲子和红枣是可以一起吃的。莲子和红枣都含有丰富的营养物质,两者一起吃可以起到很好的食用价值,具有很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧!
红枣莲子米糊
配料:
阿胶枣 6个、小米 10克、莲子 10克、糯米 10克、大米 10克、燕麦米 10克、水 700ML
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.莲子清洗干净后浸泡3~5小时(莲子也可以不浸泡,直接使用)
3.将淘洗过水的大米、小米、燕麦米、糯米以及浸泡过的莲子和洗净去核的红枣全部放入V6破壁机杯中
4.破壁机V6自带的大杯是冷热两用杯,热饮最高水位为700ML,冷饮最高水位为1200ML,往杯中加入清水,注意最高水位不要超过700ML的刻度线
5.盖好杯盖,接通破壁机电源
6.从功能菜单上选择“五谷”
7.破壁机开始运行后,“五谷”功能显示绿色,杂粮米糊开始制作
8.10分钟左右杂粮米糊制作完成,V6采用日本进口钝刀、1000W功率,通过高速旋转将食材统统彻底粉碎
9.将制作好的杂粮米糊倒入碗中即可食用,喜欢甜口味的可以加少许白糖或制作前加几粒冰糖,我家平时习惯喝原味的更加健康
烹饪小贴士:
虽然莲子和红枣一起吃有很多好处,但是莲子吃多了容易使肚子很胀,让人感觉不太舒服,而红枣也是一种不容易消化的食物,吃太多会引起消化不良,也会对胃部造成不适,进而影响身体的健康。
大家说一说对于这道菜的看法或者评价,我们好进行改进!
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