说起苦瓜相信大家都知道，也称为“凉瓜”，是一种常见的蔬菜，由于口味比较独特，吃起来有点苦涩，有很多人都接受不了。不过苦瓜的营养价值也是非常高，还具有保肝护肝、降压降脂、抗癌防癌、清热解毒的功效，所以平时可以多吃苦瓜。值得注意的是苦瓜虽好，但是并不是所有的人都适合吃苦瓜的，下面这5类人不能吃，否则会影响身体健康。

1、来月经女性

我们都知道苦瓜是一种寒性食物，具有清热解毒的功效，也能明目解毒，但是经期的女性是不宜吃苦瓜的。因为来月经的女性处于失血状态，而苦瓜性收敛，寒凝使血行减慢，容易导致经血无法顺畅排出体外，同时也会加重经期综合征的症状，痛经、腰酸、腰痛症状严重。所以来月经的女性是不宜吃苦瓜的，小心影响月经的顺畅。

2、缺钙的人

缺钙的人也要远离苦瓜，因为苦瓜中含有草酸，草酸会障碍人体吸收钙，所以缺钙的人应该避免食用或少食苦瓜。如果实在忍不住想吃，可以将苦瓜用沸水焯一下，可以很好的去除苦瓜中的草酸，这样就不影响钙物质吸收了。

3、低血压低血糖的人

苦瓜具有降压降脂的功效，清火的功效，所以高血压高血糖的人吃苦瓜是有好处的，而相反低血压低血糖的人则是不宜吃苦瓜的，因为苦瓜吃多了对心脏健康不利，有可能伤“心”，会导致心脑供血不足从而引起患者的头晕心慌、两眼发黑、听力下降、精神疲惫、全身乏力等症状，危害也是很大的，所以不宜吃苦瓜。

4、孕妇

怀孕的人也不宜吃苦瓜，苦瓜虽然营养很丰富，但是苦瓜中含有一种叫“奎宁”的成分，而这种“奎宁”对于胎儿的影响是很大的，对胎儿的发育、听力和神经中枢造成伤害，导致畸形胎儿出现。另一方面苦瓜还会引起子宫兴奋收缩，导致胎儿早产以及流产。不过苦瓜中奎宁的含量非常少，吃一点点不会造成很大的危害，不过孕妇尽量还是不吃。

5、脾胃虚寒的人

当发现自己脸色苍白、大便稀烂味淡、小便清长、淡脉沉、畏寒等症状时就要警惕了，可能是脾胃虚寒导致的，而发现有这些症状时是不宜吃苦瓜的。因为苦瓜性寒凉，而如果本身脾胃不好的人经常吃苦瓜很容易加重胃寒症状，容易出现肠胃问题，例如胃脘不适、腹泻、腹痛，甚至会出现恶心呕吐的症状，所以这类人不太适合吃苦瓜。另外婴幼儿也不宜吃苦瓜的，因为幼孩童脾常有不足，脾胃也不会，胃常有余，不宜较多食用苦瓜。