操作方法

01

可以补充身体的水份 。萝卜的水份含量非常的高，在90％以上。冬天天气干燥，身体的水份也流失比较快，所以冬天吃萝卜可以补充我们身体的水份，促进身体的水液循环。

02

有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。萝卜中含有芥子油，可以帮助肠胃的蠕动。所以冬天吃萝卜可以促进我们的食欲，帮助我们消化，增加味口。

03

可以补充维生素喝一些微量元素。萝卜中还是含有不少的维生素和微量元素的，所以冬天吃萝卜还可以帮助我们补充一些维生素和微量元素。

04

防止长胖。都说冬天是一个养膘的好季节，吃大量的食物就容易长胖。但是萝卜中含有大量的膳食纤维，可以增加我们的饱腹感。所以冬天吃萝卜可以增加我们的饱腹感，防止我们吃更多的东西，预防我们长膘。