正值酷热难耐的夏季，你是否经常感觉口干舌燥，怎么喝水都不够解渴?夏季气温高，人体出汗较多，体内水分丢失，引起口干、口渴。口渴就预示身体缺水了，需要喝水进行补充。
 

 
一、肺不布津，肾阴不足导致口干
 
中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用，所以日常的时候应该从饮食开始调整自己的生活的。
 

 
二、糖尿病也会导致口干
 
糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。所以如果感觉自己经常是比较口干的状态的话，最好可以去医院进行一下检查。
 
三、如何改善口干的情况?
 
1、经常补充水分
 
口干最常见的原因是身体缺乏水份所引起的，因此，要预防口干最好的方式就是不断的补充水分。每天让自己的喝足8大杯的水，以防止脱水。
 
2、戒除不良习惯
 
抽烟和喝酒除了会引起口干之外，也会伤害身体的健康。因此，最好戒除你的淤癮和酒癮，才能保持身体健康，避免口干的症状。
 
3、口渴，喜欢喝冷饮，且喝的数量很多，舌红少苔，这是阴虚的症状，津液不足，应当养阴。
 
4、此外，夏季天气炎热，可以冲泡金银花、菊花茶饮用。
 

 
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文章来源：
 
刘建平 主任医师 教授 河北省中医院 消化内科
 
赵东奇 副主任医师 松原市中医院 推拿按摩科