打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。
 
一、打鼾的危害都有哪些?
 
打鼾这个问题实际上太普通，太常见了。我们身边的人几乎每个人都会打鼾，但打鼾的过程中有呼吸暂停现象对健康危害大。这个在医学上叫：睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停加大了猝死的风险。除此之外，打鼾还影响他人睡眠。
 
二、打鼾易患人群：年纪较大的人、肥胖人士、患有严重鼻敏感的人、下颚细或下颚向后退的人、扁桃腺肥大的人、甲状腺分泌过低的人、患有慢性心肺疾病的人。
 

 
三、治疗打鼾的几种方法：
 
1、外科手术。国际上从上世纪七十年代就开始注意到这个病症了，也开始着手治疗。这种手术对于一部分来说是有明显的效果的，可以大大地缓解打鼾呼吸暂停的程度的。对于一些严重的鼾症患者可以考虑这个手术。
 
2、牙托。这个在国外也是治疗的一种方法，通过佩戴牙托，把气道撑开，增加了上气道的截面积，从而一定程度上消除打鼾的现象。这个办法针对一小部分无法耐受呼吸机的人。牙托的问题是对于牙冠有一定的损伤。是一个备选项!
 

 
3、呼吸机治疗
 
目前这种治疗方法被认为是一线治疗鼾症的方法，由于它的原理是纯物理方法。对于大多数患者来说，呼吸机实际上是一个效果最佳的办法。
 
4、减肥。我们认为最好的办法仍然是通过减肥，减肥是一个最为长远，最为有效的办法。大多数鼾症患者实际上是体重超标，当体重恢复到正常范围内，打鼾呼吸暂停的现象会明显减轻。
 

 
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文章来源：
 
王传辉 主治医师 讲师 西南医科大学附属医院 呼吸内科
 
黄华剑 主治医师 肇庆市高要区白土中心卫生院 耳鼻喉