在秋冬进补时吃的肉有鱼肉，瘦猪肉，羊肉，牛肉等等。随着气温不断的变低，天气也越来越冷，导致空气中的湿寒比较重，会对我们身体有一定的影响，这时候我们就需要通过一些食物来进补身体，帮助我们健脾补虚，温肺润燥。我们需要多了解一些在秋冬季节，适宜进补的肉类，这样我们能够更有针对性的进补身体。我们在秋冬季节进补时可以吃鱼肉，由于鱼肉中的蛋白质含量比较高，而且鱼肉的油脂率低，即使是一些正在减肥的人，也可以多吃鱼肉，只要在烹饪的过程中花费功夫，就很难让我们身体增加脂肪，我们在秋冬季节还可以多吃一些瘦猪肉，瘦猪肉中的矿物质含量丰富，能够很好的帮助我们人体丰富营养，帮助增加我们身体缺乏的矿物质，而且经常吃瘦猪肉，还有一定补气血的功效。我们在秋冬季节还可以多吃一些羊肉，天气较冷的情况下，我们一般都会选择吃羊肉，因为羊肉可以帮助我们身体增加暖意，可以帮助我们驱寒暖胃，尤其是养肉中的蛋白质含量也同样很丰富，是秋冬季节进补身体选择比较多的一种肉类，并且羊肉中的脂肪含量比较适中，正在减肥期间的人也适合吃羊肉。我们在秋冬季节进补时，还可以吃一些牛肉有温中补气，补气健壮的作用，适量的吃一些牛肉，能够满足我们身体对一些营养物质的需求，而且还可以帮助我们滋补身体。我们在秋冬季节可以选择吃这些肉类，当然，对于一些便秘的人群来说，尽量少吃羊肉，因为吃过多的羊肉会导致身体出现燥火的症状，加重便秘的情。不论我们在秋冬季节吃什么肉类，都要考虑多品种，均衡营养。

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