不知不觉，立冬了，

冰冷的日子里 ，最需要的就是温暖。

天冷的时候，“没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。”

火锅，包罗万象 ，各取所爱

火锅是一种很神奇的存在，

几乎可以满足所有人的需求选项，

一锅之内有荤有素、有辣与不辣，

你可以煮你喜欢的，我也可以煮我喜欢的，

每个人都能找到自己的最爱，真的非常温暖人心。

吃火锅，是增进感情的神技能哦

天气会越来越冷，约上几个朋友聚在一起，

吃一顿热腾腾的火锅，

吐槽一下社会时事，聊聊娱乐八卦，

一切都可以被治愈！

更重要的是升华友谊！

吃火锅，怎样才能暖胃又养生

身为精致养生girl，小爱扒出来火锅养生吃法。

先从食材说起：

立冬之后，天气转寒，

吃火锅可以选择一些滋补、驱寒、健脾胃的食材。

牛肉，补中益气，滋养脾胃，化痰息风、止咳止涎；

羊肉，性温，是冬季抵御风寒，滋补身体界的扛把子；

红薯，含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素，是粮食和蔬菜中的佼佼者，冬天吃红薯可以和胃、暖胃、益肺；

萝卜，俗话说“冬季萝卜赛人参”，不用解释白萝卜的好处了吧；

西红柿，番红茄素是很好的机能物质，可以辅助降血糖。西红柿切片放在火锅汤底中，别有一番风味；

还有山药、海带、香菇、菠菜等素食，都是不错的养生食材。

火锅虽美味，油烟困扰是不是也让你头大，一顿火锅下来，从发丝到脚指都是火锅味，所以买一口好锅，就显得很重要。

在这寒冷的冬日，好的鸳鸯火锅永远是我们心中那抹暖暖的阳光，用它独特的形式以及味道，诱惑着你我，热乎乎的感觉温暖全身。陪您过一个热气腾腾的冬天！