肤色暗沉是很多女性长期困扰的问题，有的人天生皮肤暗黑，但有很多人是后天皮肤才变得暗黄的，对于这种后天性的，是可以通过食物调理变白的。但是要美白，需要对症下药，得搞清楚多吃什么东西才能美白去黄。下面小编给大家推荐一种水果，绝对是美白去黄的佳品。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化的作用，能有效增白皮肤，消除雀斑、暗疮和暗黄，被誉为"水果之王"、"维C之冠"。很多女性朋友都很喜欢吃猕猴桃，而且就保护皮肤来说，食用猕猴桃能够很好的滋养皮肤。坚持喝点猕猴桃果汁，效果好的你难以想象哦！皮肤状态会越来越好、越来越白的！

猕猴桃柠檬汁

配料：

猕猴桃 2个、青柠 1个、蜂蜜 2勺

烹饪步骤：

1.准备好材料。

2.取1个半猕猴桃去皮后，切粒备用，剩下的猕猴桃切成2毫米左右厚度的片。

3.把切好的猕猴桃放入料理杯内。

4.倒入适量矿泉水（漫过果肉）。

5.倒入蜂蜜。

6.挤入柠檬汁。

7.用料理机打碎。

8.打好的猕猴桃滤去果肉只取果汁。

9.用一个猕猴桃去皮后切片贴在杯壁上。还有余下的直接切碎果肉。

10.把果肉放到杯底，再把果汁慢慢倒入玻璃杯内，放入冰块即可。

烹饪小贴士：

猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

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