刚刚过去的10月29日是第14个“世界卒中日”，今年宣传主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。

卒中，俗称中风，是一种急性脑血管病，由各种血管性病因（出血或缺血）引起的局灶性脑功能障碍。

卒中不仅会损害脑部，引起不能说话、肢体活动不利等后遗症，甚至可能导致死亡。中风具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。

40岁到65岁是脑中风的高发年龄段。但是，随着生活水平的提高，酗酒、吸烟等不良生活习惯，此类疾病日趋年轻化。那么，应该如何识别以及有效治疗和防控脑中风？

湖南中医药大学第一附属医院神经内科主任周德生教授进行了详细介绍。

识别脑中风

周德生主任特别提醒：快速判断症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键。他提醒广大群众，可以熟记“中风120”识别口诀：

如果发现患者符合上述情况，应立即拨打120急救电话。

及时送医、有效治疗

突发卒中，时间就是大脑，别浪费时间刺耳垂、掐人中、喂安宫牛黄丸……

正确的做法是：躺好、立即拨打中风120。溶栓及介入治疗是最有效的治疗脑梗死的方法，千万不要留在家中自己观察，或者咨询亲朋好友，以免贻误最佳的救治时机。

如何防控？

戒烟

吸烟越多，卒中的概率越大。长期吸烟导致卒中年轻化。对于烟民来说，戒烟是最好的选择。

均衡膳食

没有某种食物能疏通血管，寄希望于食疗疏通堵塞的脑血管是不现实的。醋泡食材，也不能软化血管。酒里加再多补剂、草药，也没有保健作用。没有单一的食物或保健品能预防卒中。因此，全面、均衡、适度是最简单、最聪明的饮食法则。

限盐

过量的盐摄入，会导致高血压，导致卒中。因此，晨起后喝一杯淡盐水，不利于控制血压，不是好习惯。尽量少吃盐，才能减少卒中风险。建议健康人每天盐摄入量约为5-6克，卒中高危患者及卒中患者每天盐摄入量约为3-4克。

适量运动

卒中高危患者的锻炼要量力而行，卒中患者功能训练也不可操之过急。过度运动不可取，避免快速、旋转、低头、迸气、突然用力等动作。尤其是“清晨高血压”患者，冬季锻炼更加不宜过早。

合理服药

血压、血糖稳定后，降压、降糖、抗栓药物不能停，防治卒中，按时按量遵医嘱服药的好处远远多于可能的副作用。

切勿盲目输液

输液并不具有疏通血管、改善“血稠”或长期“修复”血管的作用。如果没有明确的指征,建议大家不要再为了预防心脑血管病而盲目输液。输液不能预防脑血管疾病，静脉注射形成的输液微粒，只会徒增卒中的风险。

周德生主任提示：卒中的预防是系统工程，除了优化生活习惯以外，还要注意监测常见的疾病类危险因素：如房颤和其他心脏类疾病、颈动脉狭窄、代谢综合征、睡眠呼吸暂停、偏头痛等等，一旦发现，尽早就医、综合评估、规范治疗。

END

周德生：中共党员，医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师，湖南中医药大学第一附属医院脑病科主任，湖南省中医药管理局重点专科脑病康复科学术带头人，湖南省中医脑病研究中心负责人。中华中医药学会脑病分会常务委员，中国中医药研究促进会脑病学分会副会长，中国中西医结合学会昡晕病专业委员会常务委员。湖南省医学会神经内科专业委员会委员，湖南省医学会睡眠医学专业委员会副主任委员，湖南省中医药和中西医结合学会中医内科专业委员会常务委员。《湖南中医药大学学报》常务编委，《中国当代医药》编委。

专业擅长:脑血管疾病、神经系统变性疾病、癫痫、失眠等神经科疾病。

坐诊时间：周二、周三下午、 周四、周五上午

供稿：神经内科

作者：周德生

图片来源：网络

编辑：杨楠

校对：陈双

审核：黄娟娟